Загрузка...
Каждая женщина хочет иметь привлекательный вид в любое время года. Красивые волосы, ухоженные руки и лицо – результат работы над своей внешностью. Короткая юбка и соблазнительные шорты – предметы одежды, которые смотрятся с красивыми коленками. Колени с грубой кожей и жировыми отложениями вызывают дискомфорт у женщин.
Колени женщин каждый день повергаются физическим нагрузкам. В результате появляются варикоз, отеки и болезненность в области ног. Обувь на высоком каблуке может стать причиной ушиба и травмы. Так как получить красивые колени?
Основные правила
Поддержание правильной циркуляции крови. Рекомендуется носить обувь из качественных материалов, выбирать строго по размеру. Синтетическая обувь не пропускает воздух, способствует накоплению грязи и пыли. Женственная и стройная фигура – мечта каждой женщины. Но при покупке обуви необходимо думать о здоровье ног.
Умеренная физическая нагрузка. После трудового дня можно пройтись пешком пару остановок. В домашних условиях сделать несколько упражнений для улучшения циркуляции крови. Можно выполнять вращения ногами, коленями, делать приседания. На это потребуется 10-15 минут, а результат превзойдет ожидания. На работе в обеденный перерыв сделать разминку для поднятия тонуса организма.
Здоровое питание – залог красивых колен. Целлюлит скапливается в зоне колен и портит образ. Холестерин, соли – вещества, которые способствуют накапливанию жировых отложений. Меню ежедневного рациона – свежие фрукты, овощи, крупы, нежирные сорта мяса и рыбы, молочные продукты. Также необходимо принимать витамины и микроэлементы. Их можно купить в аптечной сети после консультации с врачом.
Народные средства. Красивые ножки – мечта каждой женщины. Женщинам рекомендуется пользоваться народными средствами для поддержания красоты всего тела. Травяные отвары и настои, домашние маски, фруктовые соки помогут подтянуть кожу и осветлить проблемные участки. Домашние обертывания с глиной – средство, которое используют многие девушки и женщины. Такие процедуры помогают избавиться от целлюлита и других погрешностей.
Применение поваренной соли – хорошее средство для таких частей тела, как колени, локти и ступни. Соль сп