Загрузка...
Кофе невероятно популярен во всем мире. Этот ароматный напиток освежает и придает энергию уставшему телу. Поэтому не случайно, что когда человек испытывает усталость, он восстанавливает силы чашкой ароматного кофе. Люди часто прибегают к этому методу после тренировки. Чтобы понять, как спортивный образ жизни сочетается с этим “тоником”, сначала нужно рассмотреть состав кофе.
Состав и полезные свойства напитка
В составе кофейных зерен присутствуют следующие ингредиенты:
- алкалоиды;
- белки;
- фосфор;
- танин;
- никотиновая кислота;
- углеводы;
- хлорогеновая кислота;
- железо;
- кофеин.
Последний компонент, кофеин, является главным ингредиентом напитка. Именно с ним возникают разногласия по поводу возможности употребления кофе после спортивных тренировок.
Можно ли пить кофе после тренировки?
А теперь давайте перейдем к сути вопроса. Люди, которые занимаются спортом на профессиональном уровне, очень внимательно относятся к своему здоровью. Для них выбор еды – особый процесс. Каждый пункт в меню сначала оценивается по многим показателям. Кроме того, он учитывает не только калорийность, но и преимущества и потенциальные риски. Что касается кофе, то даже среди профессиональных спортсменов отношение к этому напитку неоднозначно.