Загрузка...
Это классика. Почему классика? Да, потому что большинство людей все еще выбирают вечерние тренировки. И для этого есть много причин.
Многие люди работают днем и и иногда поздно вечером и посменно, потому не могут отказаться от драгоценного сна по утрам. С утра нужно вставать на работу, учиться, проводить время в дороге. А вечером после ужина есть свободное время, которое многие посвящают спорту.
Большинство людей не могут тренироваться по утрам, потому что после такой тренировки они чувствуют себя подавленными весь день. После утренней тренировки приходится работать и учиться, и у части из них усталость приводит в ошибкам, все становится безразличным и концентрация снижается. Но после вечерней тренировки вы можете с радостью лечь спать и знать, что напряженные мышцы продолжают работать и сжигать жир в течение нескольких часов после тренировки.
Все спортсмены знают, что еда тесно связана со спортивными нагрузками. Если вы будете есть в течение следующих нескольких часов после тренировки, это приведет к наращиванию мышечной массы. А если вы будете голодать не менее 3 часов после занятий, тогда будет сжигать жир. Многие девушки выбирают вечерние тренировки, потому что они могут сразу же пойти спать после них в интересах своей фигуры.
Фитнес вечером – отличный способ ускорить обмен веществ, который ночью з