Домой Отношения Как пережить предательство любимого человека. Советы психолога

Как пережить предательство любимого человека. Советы психолога

35
0

Вы живете душа в душу несколько лет, а может быть, разменяли не первый десяток. С любимым человеком пройдено много этапов — важных, серьезных, трудных и счастливых. Но в одно мгновенье идиллия рушится, мир летит в тартарары. Как пережить предательство любимого человека? Советы психолога. Что делать, чтобы выжить. Как вернуть все на круги своя или начать новую жизнь.

Как пережить предательство любимого человека. Соеты психологаКонечно же, сложно здраво и рассудительно думать, когда голова как кипящий котел. Хочется выплеснуть все наружу, чтобы избавиться от мысли, боли и печали. На кого все это скинуть? На близкого человека, который предал? Для начала поймайте свой баланс. Вы это можете сделать изучив видео-пособия психологов о том, как нужно успокаиваться и что предпринять для этого. Глубокое дыхание, временно парализуйте свои чувства и мысли. Сосредоточьтесь на созерцании какого-либо действия — горящее пламя, текущая вода, движение автомобиля и работа другого человека. Вы почувствуете, как отключаетесь от внешнего мира и нервная система получает разгрузку. Подобная медитация полезна не только в колоссальных стрессовых ситуациях. Каждодневная практика поможет вам быстро и грамотно привести себя в чувство.

МКак пережить предательство любимого человека. Соеты психологаожно кричать. Крик — это выброс энергии. Мы все живем в мире избытка энергии. Сейчас физически мы не затрачивается её столько, сколько нам нужно для полноценного равновесия. Отсюда срывы, неврозы, плохое настроение. Выплеск необходим через физическую активность. Но если вам необходимо сделать это прямо здесь и сейчас — просто покричите. Конечно же не на других и не на любимого и близкого человека, а просто в пустоту. Имейте в виду, что делать это лучше в уединенной и располагающей к этому обстановке, иначе вы рискуете нарваться как минимум на негативную реакцию со стороны окружающих людей.

Как пережить предательство любимого человека. Соеты психологаКак пережить предательство любимого человека. Советы психолога всегда срабатывают, но не на долгий период времени. Их постоянно нужно проговаривать про себя и беспрекословно выполнять. Как мы уже заметили выше — физическая активность справится с нарастающей болью. Опять-таки — дело в высвобождении лишней энергии. Во-вторых, занятия спортом способствуют выработке гормона радости и счастья — окситоцина. Вы можете бегать по беговой дорожке с более высокой скоростью, колотить грушу и заниматься кросс-фитом. Спорт поможет вам не только разгрузить душевные муки, вы станете выглядеть заметно лучше. А привлекательный внешний вид — это первая ступень навстречу новой жизни, которую вы непременно начнете строить.

Как пережить предательство любимого человека. Соеты психологаЧто есть, то есть. Сделанного не вернешь и не переиграешь. Возможно, вашему родному человеку не захочется копаться в произошедшей ситуации. Но вы вправе знать, как это произошло. Все могло получиться довольно спонтанно — нетрезвое увлечение, излишне проявленная слабость. Может быть, вы находитесь в долгой разлуке из-за рабочих обстоятельств и нахлынула тоска, которую он был не в состоянии подавить. Мы не призываем вас искать этому поступку оправдание. Сделать выводы для себя вы сможете только сами, и решение принимать только вам. Ведь от этого зависит ваша дальнейшая судьба. Если вы предпочитаете не рыться в том, что произошло, то можно самостоятельно проанализировать ситуацию, вспомнить, что было между вами накануне произошедшего события, а иногда систематически нездоровые отношения с легкостью подталкивают людей на предательства, которые они и не думали совершать.

Как пережить предательство любимого человека. Соеты психологаАктивизируйтесь социально. Как пережить предательство любимого человека — советы психолога. Старайтесь как можно дольше находиться в кругу приятных вам людей. Иногда стоит отложить встречи с общими друзьями, чтобы они не вызывали в вашей памяти воспоминания и не бередили раны. Вы начнете себя жалеть и ни к чему хорошему это не приведет. Назначьте встречи с вашими и только вашими подругами. Подбейте коллег на незапланированный корпоратив. Следите за количеством употребляемого алкоголя — перебрав, вы можете пуститься в пространные душевные излияния.

 

Евгения Ахунова

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ