Домой Лицо Фейсформинг Кантиени

Фейсформинг Кантиени

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
5
0

Верите ли вы в то, что омоложение не требует ножа и уколов? Существует множество методик по улучшению лица, одну из них можно попробовать и уже через месяц оценить результаты. Фейсформинг Кантиени — это новый виток в области красоты и ухода за собой. Необходимо подробно разобраться в сущности и начать практиковаться.

Фитнес для лица

Немало времени уделяется нашему телу. Посещение фитнеса, групповых программ, игровых видов спорта и плавания стало обычным делом для каждого, кто заботится о своем здоровье и привлекательном внешнем виде. Мышцы необходимо держать в тонусе ради стройного и подтянутого тела, выносливости и общего укрепления организма. Почему же мы обходим стороной лицо? Ведь здесь также есть мышцы, требующие тренировки. Не нужно наивно полагать, что мимики в течение дня и ежедневной артикуляции достаточно. Нужен комплекс упражнений, повторяющихся определенным курсом. Фейсформинг Кантиени предполагает «занятость» вашего лица 30 минут в день на протяжении трех недель. Курс необходимо повторять после небольшого перерыва.

Происхождение фейсформинга

Бенита Кантиени разработала эту специфическую программу, направленную на омоложение естественным путем сначала для себя. Позже было зарегистрировано название, обозначающее эти упражнения — Кантиеника. Сейчас это очень популярное движение в Европе, постепенно затрагивающее и европейскую часть России. Нет повода сомневаться в действенности фейсформинга, так как сам институт Кантиеники находится аж в самой Швейцарии, а разработанную программу преподают во многих фитнес-клубах и на специальных курсах. Гимнастика для лица направлена на «пробуждение» мышц, которыми мы мало пользуемся в обычной жизни. Мягкое воздействие на группы мышц позволяет избежать дополнительного травмирования лица, его «сползания». Такой незначительный фактор, как сутулость или положение головы могут негативно сказаться на лице в целом.

Фейсформинг Кантиени

Кантиеника иначе трактуется как йога для лица, вот почему для достижения положительного результата необходимо заниматься медитациями. Это приветствуется на подготовительном этапе, моменте вхождения в методику.

  • В позе сидя «тяните» себя за макушку вверх, попеременно расслабляя каждый из позвонков, поднимаясь наверх.
  • Из этой позы, подтяните колени к груди, руки сцепите в замок перед собой, согнув в локтях. Вытягивайте себя наверх, тянитесь позвоночником к Солнцу. Возможно, вам удастся поймать момент одновременного расслабления и натяжения невидимых нитей лица.

Закончив подготовительный этап, нужно ввести себя в курс дела. Помните, что все движения должны быть плавными и нежными. Мы не растягиваем лицо, а подтягиваем его.

Переходя к омоложению лица — фейсформинг Кантиени — стоит ознакомиться со схемой расположения мышц на лице.

  1. Активируйте мышцы путем мягких и нежных надавливаний кончиками пальцев.
  2. Стимулируйте. Заставьте мышцы сопротивляться, но незначительно, чтобы чувствовалось более настойчивое надавливание.
  3. Усиление. Постепенно наращивайте сопротивление, заставляйте мышцы работать. Помните о том, что кожу тянуть не надо.
  4. Проснувшиеся мышцы необходимо поддерживать в состоянии работы еще некоторое время.

Для подтягивания щек, овала лица и губ существует определенное упражнение, всего их 13. В день понадобится около получаса, каждое упражнение длится 2-2,5 минуты. В течение трех недель, для достижения максимального результата, нужно строго выполнять комплекс. По окончании — оцените результаты. Возможен повтор курса через некоторое время (месяц) для закрепления результата.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ