Домой Кожа Дряблая кожа на животе

Дряблая кожа на животе

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
14
0

Точеная фигура, подтянутое тело, упругая и нежная кожа — об этом мечтает каждая. Из-за некоторых особенностей и обстоятельств мы часто ищем в себе недостатки и, к сожалению, находим их. Дряблая кожа на животе — одна из них. А ведь летом так хочется надеть красивый купальник и чувствовать себя комфортно! Будем разбираться?

Причины дряблой кожи

Многие причины несовершенств снаружи идут изнутри. Зимой кожа наша страдает от сухости — виной всему отапливаемые помещения и резкий перепад температур.

Кожа не успевает адаптироваться и нужна дополнительная поддержка. Дряблая и сухая кожа на животе — отсутствие необходимого увлажнения.

Беременность — еще одна причина почему появляется дряблая кожа на животе — при низкой эластичности тканей кожа вмиг растягивается, а «собраться» обратно не успевает.

Мышцы во время беременности «расползаются» и становятся слабыми. Некоторые даже сталкиваются с диастазом — расхождением мышц передней брюшной стенки.

Отсутствие физических нагрузок может привести к печальным и неэстетичным итогам в области пресса и живота.

Понаблюдайте за собой и своим рационом. Достаточно ли в нем здоровых и полезных продуктов или больше преобладает фастфуд, сладкое, выпечка. Неправильное питание и дряблая кожа идут рука об руку друг с другом.

Резкий сброс веса негативно сказывается на внутренних процессах организма, но вскоре вы увидите, что и внешне все изменилось не в лучшую сторону, хоть и скинули вы желанные килограммы.

Возрастные изменения никто не отменял и отвисшая кожа — вполне очевидный спутник. Но с этим можно и нужно бороться. Какие же существуют методы по устранению дряблой кожи на животе?

Методы

Увлажняйте кожу. Но суть увлажнения состоит не только в том, чтобы натирать себя маслами. Принимайте достаточное количество воды (комфортную и необходимую для себя норму).

Постепенно увеличивайте её и не успеете заметить, как кожа станет значительно более напитанной, упругой. Что еще входит в понятие увлажнения? Прием масел внутрь. Одна чайная ложка льняного масла в день или столовая ложна оливкового — это необходимая суточная норма для организма.

Не бойтесь делать салаты с маслом. Это абсолютно полезные и положительные растительные жиры, которые обязательно пойдут на пользу.

Нормализация пищевого поведения — ради эксперимента — откажитесь на неделю от вредной пищи. Или минимизируйте её.

Взамен употребляйте хотя бы два овоща в день и два фрукта. Не забывайте о рыбе.

Красная рыба содержит полезные Омега-3 кислоты, увлажняющие организм изнутри.

Богаты маслами орехи. Пейте кисломолочные изделия, ешьте нежирное мясо, утро начинайте с каши (не манной).

Займитесь спортом — подойдите к решению проблемы комплексно. Дряблая кожа на животе не исчезнет, если вы приметесь качать только пресс.

Равномерно распределите кардио и силовые нагрузки. Начните постепенно, затем увеличивая время и веса. Зимой бегайте на лыжах, летом старайтесь больше ходить или совершать пробежки.

Бонусом станет выносливость, общее укрепление организма и улучшение самочувствия.

Любите баню и сауну? Это положительно влияет на здоровье и кожу. Используйте жесткую щетку или мочалку для натирания — вы усилите приток крови, что очень полезно для мышц и кожи. По окончании не забудьте пользоваться маслами и питательными лосьонами.

 

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ